FAQ
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Jak wygląda początek współpracy?
Po zakupie wybranego pakietu skontaktuję się z Tobą drogą mailową w ciągu 24h (od poniedziałku do piątku). W wiadomości otrzymasz szczegółową ankietę do wypełnienia – na jej podstawie przygotuję Twoje plany.
Jak szybko otrzymam rozpiskę?
Po odesłaniu wypełnionej ankiety otrzymasz gotowy plan (dieta/trening/suplementacja) w ciągu 3 dni roboczych.
Dla kogo jest ta współpraca?
Dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania. Pomagam zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym zawodnikom.
Czy plan jest naprawdę indywidualny?
Tak. Każdy plan treningowy i dietetyczny tworzony jest na podstawie szczegółowego wywiadu i Twoich celów. Nie korzystam z gotowców.
Czy muszę mieć dostęp do siłowni?
Nie. Jeśli trenujesz w domu, przygotuję plan dostosowany do Twoich możliwości i dostępnego sprzętu.
Jak wygląda kontakt podczas współpracy?
W zależności od pakietu kontakt odbywa się mailowo lub przez WhatsApp. Cotygodniowe raporty umożliwiają stałą kontrolę i dostosowanie planu.
Co jeśli nie znam się na gotowaniu?
Nie musisz. Plan zawiera prostą listę produktów oraz przykładowe posiłki – wszystko jest jasne i łatwe do wdrożenia.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie musisz, ale jeśli chcesz – otrzymasz dokładne makro i kaloryczność. Dostosowuję to do Twojego stylu życia.
Jak długo trwa współpraca?
Możesz wybrać współpracę miesięczną lub pakiet 3-miesięczny – ale rekomenduję minimum 3 miesiące dla widocznych efektów.
Co obejmuje analiza wyników badań?
Jeśli dostarczysz wyniki, pomogę je zinterpretować pod kątem zdrowia metabolicznego, hormonów, niedoborów i wydolności organizmu.
Czy oferujesz wsparcie suplementacyjne lub dopingowe?
Tak – ale tylko w pakiecie Gold. Otrzymasz bezpieczne, spersonalizowane zalecenia oparte na Twoim celu i zdrowiu.
Gdzie odbywają się treningi personalne?
Na żywo trenuję w: Eastbourne, Hastings, Hailsham i Bexhill. Trening trwa 45 minut.